وب سايت معبر خبر شرط بندي

قديمي ترين سايت شرط بندي ايراني

قديمي ترين سايت شرط بندي ايراني

بازيكنان در تمام سطح مهارت ها از استفاده از باشگاه هاي گلف سفارشي بهره مند مي شوند. اگر احساس مي كنيد بازي گلف شما به پيشرفت نياز دارد ، سرمايه گذاري در مجموعه اي از باشگاه ها كه مانند يك دستكش مناسب شما باشد مي تواند به شما در رقابت در بالاترين سطح كمك كند. براي يادگيري اينكه به چه نوع باشگاه هايي نياز داريد ، به چند اندازه گيري خاص و برخي اطلاعات اساسي در مورد سبك بازي خود نياز داريد.

 قسمت1اندازه گيري براي باشگاه هاي سفارشيتصويري با عنوان Fit Golf Clubs مرحله 11قد خود را اندازه بگيريد. كلوپ ها با قد و فاصله شما با زمين مطابقت دارند. براي يافتن چوب هاي مناسب سايز بدن خود ، از اندازه گيري قد اخير استفاده كنيد تا زاويه مناسب چوب هاي خود را تعيين كنيد. اين معمولاً به اندازه گيري شخص ديگري كمك مي كند ، بنابراين دقيق ترين اندازه گيري هاي ممكن را به دست مي آوريد. [1]قد اصلي خود را از بالاي سر تا پايين پاها اندازه بگيريد. تا جايي كه ممكن است مستقيم بايستيد تا اندازه گيري شود. نيازي نيست كه در موضع نوسان خود باشيد.تصويري با عنوان Fit Golf Clubs مرحله 22طول كف مچ دست خود را اندازه بگيريد. اندازه گيري اساسي ديگري كه به آن نياز خواهيد داشت ، فاصله مچ دست و زمين است. تا جايي كه ممكن است صاف بايستيد ، اجازه دهيد بازوها به آرامي در كناره هاي خود آويزان شوند. از مددكار خود بخواهيد كه از بالاي مچ دست خود ، جايي كه بالاي چوب قرار دارد ، تا زمين اندازه بگيرد. [2]تصويري با عنوان Fit Golf Clubs مرحله 33چرخش يك كلوپ با طول استاندارد در فروشگاه. اگر قصد سرمايه گذاري در كلوپ هاي سفارشي را داريد ، اين دو اندازه گيري اساسي اطلاعات خاص زاويه و يك طول اضافي منفي يا منفي را بر اساس طول استاندارد باشگاه به شما مي دهند. به عبارت ديگر ، قد و كف مچ تنها اندازه گيري شماست كه قبل از مراجعه به فروشگاه و صحبت با يك فروشنده در مورد كلوپ هاي سفارشي ، به آنها نياز داريد. به طور معمول ، اندازه گيرها با شما كار مي كنند تا نوسان خود را در يك كلوپ با اندازه استاندارد بررسي كنند و از اندازه گيري هاي شما استفاده كنند تا مشخص كنند كدام كلوپ ها براي سبك بازي شما مناسب ترند.متناوباً ، خوب است كه صالح ببيند كه شما در باشگاه هايي كه قبلاً مالكيتان هستيد چرخيده ايد و به طور مرتب با آنها بازي مي كنيد تا ببينيد چه چيزي براي اندازه مناسب اصلاحي ايجاد مي كند و به شما كمك مي كند تا هرگونه ناسازگاري در نوسان شما را برطرف كند.طول استاندارد چوب هاي گلف در مردان و زنان متفاوت است. هر كلوپ ، از راننده تا گوه ، طول استاندارد خود را نيز دارد ، بنابراين شما بايد متناسب با هر نوع باشيد.اگر مي خواهيد سريع اندازه گيري هاي خود را انجام دهيد و نمره طول منفي يا منفي خود را بدست آوريد ، مي توانيد شماره هاي خود را از اينجا وصل كنيد.

قديمي ترين سايت شرط بندي ايراني

افزايش عضلات يك حركت پيشرفته CrossFit است كه تسلط بر آنها اغلب سالها طول مي كشد. اين شامل رفتن از حالت آويزان بر روي يك ميله كششي به سمت بالا نگه داشتن بدن شما در بالاي ميله كشش است. اگر بالا بردن عضله بالا هدف شماست ، چندين تمرين وجود دارد كه مي تواند به شما در ايجاد قدرت لازم براي رسيدن به آنجا كمك كند. هنگامي كه اولين عضله خود را بالا كشيديد ، براي بهبود فرم خود كار كنيد تا اطمينان حاصل كنيد كه از اين تمرين چالش برانگيز استفاده مي كنيد.

 روش1ايجاد قدرت براي افزايش عضلهتصويري با عنوان Train for Muscle Ups مرحله 11براي ايجاد قدرت بالاتنه بدن را به سمت بالا بكشيد. يك ميله بالا بكشيد و دستهايتان را به اندازه عرض شانه از هم فاصله دهيد و بازوها را خم كنيد تا چانه را به سمت بالا ببريد. سپس ، خود را به حالت اول پايين بياوريد. اين تمرين را 10 تا 15 بار براي 1 ست تكرار كنيد و در هر جلسه تمرين خود 2 تا 3 ست انجام دهيد. هنگامي كه بتوانيد در هر ست 15 بار حركت پرش انجام دهيد ، ممكن است آماده باشيد تا عضله را بالا ببريد. [1]سعي كنيد در حين انجام كشش ، دمبل يا كتري را بين مچ پا نگه داريد. اين حركت را حتي دشوارتر كرده و به شما در ايجاد قدرت كمك مي كند.نكته: براي ايجاد تغيير در حالت كشش سنتي ، سعي كنيد با كشيدن ضربه رو به بالا حركت كنيد. با استفاده از پاها بدن خود را به عقب و جلو بچرخانيد تا حركت ايجاد كند. سپس ، از حركت براي كمك به شما در كشيدن سينه به سمت ميله استفاده كنيد. [2]
تصويري با عنوان Train for Muscle Ups مرحله 22بالا بردن زانو را تمرين دهيد تا هسته اصلي شما كار كند. يك ميله بالا بكشيد و دست ها را به اندازه عرض شانه از هم باز كنيد. سپس ، زانوها را به سمت بالا و به سمت سينه بياوريد. چند ثانيه نگه داريد و سپس آنها را پايين بياوريد. در حين انجام بدن ، بدن خود را به عقب و جلو تكان دهيد. [3]اين تمرين را 10 تا 15 بار تكرار كنيد تا يك ست كامل شود و 2 تا 3 ست انجام دهيد. هنگامي كه بتوانيد 15 تكرار را در يك مجموعه به راحتي انجام دهيد ، ممكن است آماده انجام عضلات باشيد.

قديمي ترين سايت شرط بندي ايراني

وزنه اي را به پشت خود بلغزانيد ، آن را متعادل كنيد و يك حالت فشار بالا بگيريد. براي اين روش به جاي دمبل يا وزنه از وزنه هالتر گرد و مسطح استفاده كنيد. اگر نمي توانيد وزنه را با دست بلند كنيد ، روش ديگري را انتخاب كنيد. روي زمين زانو بزنيد و با احتياط وزن پشت خود را بگيريد. وقتي خم مي شويد ، آن را از طريق شانه هاي خود متعادل كنيد ، يك دست را به سمت پايين رها كنيد و سپس با احتياط وارد موقعيت شويد. در حالي كه وزنه از دو شانه متعادل است ، فشارهاي خود را انجام دهيد. [4]پس از پايان كار ، زانوهاي خود را دوباره روي زمين قرار دهيد ، با يك دست بالا برويد تا وزن متعادل شود ، سپس با احتياط قفسه سينه خود را بالا ببريد و طرف ديگر وزن را قبل از حركت به زمين بگيريد.اين گزينه خطرناك تر است زيرا شما خودتان با وزنه سنگيني كار مي كنيد.به طور كلي فقط در صورت استفاده از يك وزن مي توانيد اين گزينه را به تنهايي انجام دهيد. سخت است و به طور بالقوه خطرناك است كه خودتان 2 وزنه يا بيشتر بر روي پشت خود قرار دهيد.
روش2انجام يك فشار بالا با وزن ايمنتصويري با عنوان Do Weighted Push Ups Alone Step 051روي تشك ورزشي خود را روي زانوها پايين بياوريد. بسته به اينكه از كدام روش براي افزايش فشار وزني استفاده مي كنيد ، جليقه ، باند ، كوله پشتي يا هالتر را در حالت قرار دهيد. اطمينان حاصل كنيد كه براي شروع ورزش هر آنچه لازم داريد را داريد. [5]تشك ورزشي كمي بالشتك سازي براي زانوها ايجاد مي كند و مي تواند در بسياري از تمرينات ديگر مورد استفاده قرار گيرد.اگر تشك ورزشي نداريد ، از پد زانو يا حتي بالش استفاده كنيد.

قديمي ترين سايت شرط بندي ايراني

انگشتان پا را بلند كرده ، نشانه رفته و حلقه كنيد. در حالت ايستاده ، ابتدا خود را به قسمت جلوي پاهاي خود بلند كنيد. روي نوك انگشتان خود روي يك پا بايستيد و انگشتان پا را به آرامي در زير حلقه كنيد. تعادل را با پاي مخالف كه محكم روي زمين كاشته شده حفظ كنيد. هر موقعيت را به مدت پنج ثانيه نگه داريد و با پاي ديگر تكرار كنيد. [5]اگر پيچاندن انگشتان پا بسيار دشوار است ، تا گلوله هاي پا بلند شويد و پنج ثانيه در آنجا بمانيد. اگر احساس راحتي مي كنيد ، انگشتان پا را بلند كنيد.
روش2كشش انگشتان پا و پاتصويري با عنوان تمرين انگشتان پا مرحله 41انگشتان پا را تكان دهيد. اين كشش آسان مي تواند در هر زمان انجام شود و به انديشه اندكي نياز دارد. تكان دادن انگشتان پا را شل كرده و جلوي زخم شدن انگشتان را مي گيرد ، خصوصاً بعد از يك تمرين سخت.اگر انگشتان پا شما گرفتگي دارند ، آنها را در جهت مخالف گرفتگي عضله دراز كنيد. به عنوان مثال ، اگر انگشتان پا به صورت گرفتگي حلقه مي شوند ، آنها را به سمت بالا دراز كنيد. اگر بالاي پاي شما گرفتگي دارد ، انگشتان پا را به سمت پايين حلقه كنيد. [6]تصويري با عنوان تمرين انگشتان پا مرحله 52پاي خود را با يك باند ورزشي دراز كنيد. بنشينيد و يك نوار تمريني صاف را كه در يك نقطه ثابت محكم شده است بگيريد و آن را دور پاي خود ، درست زير انگشتان قرار دهيد. نشسته در حالي كه آن پا را دراز كرده ايد ، پاي خود را به سمت ساق خود بكشيد تا زماني كه تنش باند را احساس كنيد. اين كار را براي هر پا تكرار كنيد. [7]بدن خود را به سمت عقب حركت دهيد در حالي كه پاي خود را به سمت بالا براي سقف نگه داريد تا يك ورزش چالش برانگيزتر باشد. [8]تصويري با عنوان تمرين انگشتان پا مرحله 6

قديمي ترين سايت شرط بندي ايراني

مي خواهيد بدمينتون بازي كنيد اما جايي براي بازي نداريد؟ در اينجا يك ايده جالب و راه حل براي اين مشكل وجود دارد.
مراحلتصويري با عنوان ساخت حياط خلوت بدمينتون دادگاه مرحله 11تصميم بگيريد كه كجاي دادگاه بدمينتون خود را بسازيد. اگر حياط پشتي كوچكي داريد ، گزينه هاي زيادي به جز قرار دادن آن در وسط نداريد. اما اگر فضاي بيشتري داريد مي توانيد دادگاه بدمينتون خود را در هر جايي قرار دهيد. در اينجا چند نكته براي هر كجا كه انتخاب كرده ايد وجود دارد:اگر روي چمن هستيد ، چمن را برش بزنيد. بازي با چمن كوتاه نسبت به چمن بالاتر آسان تر است. آن را خيلي كوتاه كوتاه نكنيد ، اما مطمئن باشيد كه حتي مي توان روي آن بازي كرد.اگر روي آوار ، شن و ماسه يا خاك هستيد ، مطمئن شويد كه سنگهاي زيادي براي پا گذاشتن يا هر چيز ديگري وجود ندارد. شما نمي خواهيد تمام مدت بپريد.اگر روي سيمان يا زمين سخت هستيد ، مطمئن شويد كه در مكاني هستيد كه از آفتاب زياد گرم نشود.تصويري با عنوان ساخت حياط خلوت بدمينتون دادگاه مرحله 22بدانيد آيا قرار دادن در آنجا مناسب است. اگر درست در كنار خانه همسايه باشد ، احتمال اينكه شاتل از بالاي نرده عبور كند زياد است. اگر يك ورزشگاه جنگلي در راه باشد ، احتمالاً منطقي است كه آن را آنجا قرار ندهيد.بعضي چيزها را فقط مي توان از راه دور كرد. به عنوان مثال اگر يك خانه نگهبان وجود داشته باشد ، ممكن است بتوانيد آن را از راه دور رد كنيد.اگر فكر مي كنيد مي توانيد در اطراف موانع بازي كنيد ، مطمئناً مي توانيد اين كار را انجام دهيد.تصويري با عنوان يك حياط خلوت بدمينتون دادگاه مرحله 33شبكه را تنظيم كنيد. يك شبكه از فروشگاه بخريد و دستورالعمل هاي راه اندازي آن را بخوانيد. يكي خوب تهيه كنيد كه بتواند باران را تحمل كند و براي ماندگاري كافي باشد.يك طرف تور را روي تير درست كنيد و از دو رشته (با قلاب در پايين) براي پايين نگه داشتن آن استفاده كنيد. همين كار را به سمت ديگر نيز انجام دهيد ، و اين روش استاندارد تنظيم آن است. اگر هنوز گيج هستيد ، دستورالعمل ها را بخوانيد.

قديمي ترين سايت شرط بندي ايراني

استاد با دو پا عبور مي كند. اين به شما اين امكان را مي دهد كه در هنگام بازي توانايي بيشتري در "Give n Go" داشته باشيد و به طور كلي گزينه هاي بيشتري را براي تصويب باز كنيد.براي بهبود پاس كوتاه و بلند خود تمرين كنيد.Rondo يك تمرين كوتاه گذر كوتاه است. اين به شما ياد مي دهد كه چگونه در موقعيت هاي فشار بالا توپ را پاس دهيد. در آن شما درون يك دايره يا مربع قرار داريد كه هر چيزي را دوست داريد و توپ را از بين خود و دوستانتان عبور مي دهيد در حالي كه شخصي سعي در دزديدن توپ دارد. تقريباً مثل ميمون در وسط است.نحوه عبور توپ فوتبال را بررسي كنيد.قسمت4عالي در طول بازيتصويري با عنوان دفاع در فوتبال مرحله 51يك قدم جلوتر فكر كنيد. وقتي يك مهاجم به سمت او مي دود ، يك مدافع هميشه در معرض آسيب است. آنها دقيقاً نمي دانند فوروارد چه خواهد كرد. با اين حال ، اگر روال قبل از بازي خود را انجام مي داديد و از حريف خود مطالعه مي كرديد ، در اين صورت دانش خوبي در مورد چگونگي بازي او براساس تفكر آينده خواهيد داشت.تصويري با عنوان دفاع در فوتبال مرحله 92خطوط عبوري را ببنديد. دانستن چگونگي انجام اين كار حريف شما را نااميد مي كند. هميشه در ذهن خود از هر حركت بازيكنان عكس بگيريد و بر اساس آن حركت خود را براي حذف مسيرهاي عبور انجام دهيدوقت خود را حل كنيد. مقابله با هنر يك هنر است. شما بايد به دنبال فرصتي باشيد كه مطمئن باشيد توپ را با موفقيت به دست خواهيد آورد. با يك تكل بي پروا شما را رزرو كرده و مي تواند به حريف آسيب برساند.براي درك بهتر از زمان و نحوه ساخت تكل ، نحوه بهبود مهارت هاي تكلينگ فوتبال را بررسي كنيد.تصويري با عنوان Slide Tackle in Soccer مرحله 14در صورت نياز خطاهاي تاكتيكي انجام دهيد. خطاهاي تاكتيكي هميشه تحقيرآميز هستند اما بسيار مفيد هستند. وقتي مي بينيد كه يك ضدحمله اتفاق مي افتد و بازيكنان از موقعيت خارج هستند ، يك خطاي تاكتيكي مانند پيراهن كشيدن براي متوقف كردن يا نگه داشتن ، مرتكب مي شوند. آنها براي شما كارت زرد مي گيرند اما احتمالاً يك گل را متوقف مي كنند.

قديمي ترين سايت شرط بندي ايراني

پس از تسلط بر پرش هاي ايمن تر ، مي توانيد از رمپ هاي چالش برانگيز استفاده كنيد. رمپ هاي محبوب دوچرخه سواري در كوه ، جهش هاي خاكي ساخته شده توسط انسان و بيرون زدگي هاي طبيعي آن است.قسمت2عازمتصويري با عنوان Jump a Mountain Bike مرحله 41به سمت سطح شيب دار خود دوچرخه سواري كنيد. دوچرخه خود را با سرعت متوسط ​​و از زين خارج كنيد. شما نمي خواهيد آنقدر سريع پيش برويد كه مرتكب اشتباه شويد ، به ويژه هنگامي كه براي اولين بار ياد مي گيريد. از طرف ديگر ، اگر خيلي آهسته پيش برويد نمي توانيد پرش را پاك كنيد. [5]تصويري با عنوان Jump a Mountain Bike مرحله 52دوچرخه خود را به محض رسيدن چرخ جلو به لب رمپ كمپرس كنيد. ركاب زدن را متوقف كنيد. سيستم تعليق جلو را از طريق دستانتان روي دسته فشار دهيد. كمي به جلو خم شويد. با اين حال ، از پشت فرمان عقب نرويد ، كه ممكن است باعث شود دوچرخه شما به جلو حركت كند. تا پس از پايان فرود ، به صندلي خود برنگرديد. [6]تصويري با عنوان Jump a Mountain Bike Step 63با رسيدن چرخ عقب به لب سطح شيب دار منفجر شويد. "انفجار" اصطلاحي است كه دوچرخه سواران براي توصيف هنگامي كه پس از فشرده شدن مستقيم مي ايستند و هنگام پريدن جلو دوچرخه را به سمت بالا مي كشند ، توصيف مي كنند. شما بايد وزن خود را از عقب به سمت پاها و متعاقباً چرخ دوم تغيير دهيد. حالت خود را از حالت دسته دار به حالت ايستاده تغيير دهيد. دستان خود را هميشه روي دسته و پاي خود را روي پدال نگه داريد. [7]وقتي اين كار را مي كنيد ، در اصل از حالت خميده مي پريد و دوچرخه را با خود مي كشيد.تصويري با عنوان Jump a Mountain Bike Step 74از پرواز خود لذت ببريد اگر به درستي فشرده شده و منفجر شده ايد ، اكنون بايد از طريق هوا منتقل شويد. لحظه اي را تجربه كنيد و يكي از سرگرم كننده ترين قسمت هاي دوچرخه سواري را تجربه كنيد. بدن خود را شل نگه داريد و از سفت شدن خودداري كنيد. [8] اگر دوچرخه شما زمين را ترك نكرد يا تعادل خود را حفظ كرديد و زمين خورديد ، مراحل را مرور كرده و دوباره امتحان كنيد.قسمت

قديمي ترين سايت شرط بندي ايراني

اين بازي بهتر است با چهار بازيكن انجام شود زيرا هر بازيكن 13 كارت دريافت مي كند ، كه به طور مساوي يك عرشه استاندارد را تقسيم مي كند. توجه داشته باشيد اين نام بازي را نيز از اين طريق مي گيرد.برخي با قوانيني بازي مي كنند كه معمولاً تقلب قلمداد مي شود. بنابراين ، بسته به قوانين ، خوب است كه به كارت بازيكن ديگر نگاه كنيد يا اگر مي توانيد از پس آن برآييد ، خارج از نوبت بازي كنيد. [2]مرحله اي با عنوان Play the Card Game 13 مرحله 22كارت هايي را كه مي توانيد بازي كنيد درك كنيد. مي توانيد به روش هاي مختلفي دست خود را بازي كنيد. دست ها را مي توان در يك ضرب ، دو ، سه و دو اجرا كرد. يك كارت بالاتر - كارت انفرادي - يك كارت پايين تر را مي زند. به عنوان مثال ، يك ملكه قلب يك ضربان قلب مي زند. يك دابل بالاتر - دو كارت - يك دبل پايين را مي زند. يك سه گانه بالاتر - سه كارت - يك سه گانه پايين تر را شكست مي دهد.همچنين اجرا مي شود - تركيبي از حداقل سه كارت به ترتيب متوالي. براي ضرب كردن يك دنباله ، دنباله بايد بالاتر از توالي قبلي باشد. [3]مرحله اي با عنوان Play the Card Game 13 مرحله 33بياموزيد كه چگونه تركيب كارت ها را بازي كنيد. هدف اين بازي اين است كه دست خود را در اسرع وقت خلاص كنيد ، و تركيبات كارت به شما كمك مي كند تا اين كار را انجام دهيد زيرا شما مي توانيد بيش از يك كارت را همزمان قرار دهيد. جفت يا دونفره تركيبي از دو كارت با تعداد يكسان اما لباس هاي متفاوت است. به عنوان مثال 5 قلمه و 5 قلب يك جفت هستند. براي شكست دادن يك دوبل ، بازيكن مقابل به يك جفت كارت با درجه بالاتر نياز دارد ، به عنوان مثال ، يك ملكه قلب و يك ملكه الماس. [4]سه گانه سه كارت با همان رتبه و لباس هاي مختلف است. بنابراين ، 5 عدد Spades ، 5 قلب و 5 باشگاه نمونه هايي از يك سه گانه است. براي ضرب و شتم اين سه گانه ، بازيكن مقابل بايد سه كارت از همان درجه بالاتر قرار دهد ، به عنوان مثال ، 6 گلدان ، 6 قلب و 6 الماس.يك اجرا يا دنباله حداقل به سه كارت به ترتيب عددي نياز دارد. (كت و شلوارها را مي توان مخلوط كرد.) فقط درصورتي كه رتبه بالاترين كارت بالاتر از آخرين كارت در دوره قبلي قرار گيرد ، مي تواند آن را شكست دهد. كمترين كارتي كه مي توان با آن شروع كرد ، 3 قلمه است به عنوان مثال ، 4 قلمه ، 5 قلب ، 6 الماس و 7 قلمه توسط 4 قلب ، 5 الماس ، 6 قلب و 7 قلمه مورد ضرب و شتم قرار مي گيرد. قلبها زيرا 7 قلب بالاتر از 7 قلمه است.تصويري با عنوان Play the Card Game 13 مرحله 44

قديمي ترين سايت شرط بندي ايراني

اين بازي بهتر است با چهار بازيكن انجام شود زيرا هر بازيكن 13 كارت دريافت مي كند ، كه به طور مساوي يك عرشه استاندارد را تقسيم مي كند. توجه داشته باشيد اين نام بازي را نيز از اين طريق مي گيرد.برخي با قوانيني بازي مي كنند كه معمولاً تقلب قلمداد مي شود. بنابراين ، بسته به قوانين ، خوب است كه به كارت بازيكن ديگر نگاه كنيد يا اگر مي توانيد از پس آن برآييد ، خارج از نوبت بازي كنيد. [2]مرحله اي با عنوان Play the Card Game 13 مرحله 22كارت هايي را كه مي توانيد بازي كنيد درك كنيد. مي توانيد به روش هاي مختلفي دست خود را بازي كنيد. دست ها را مي توان در يك ضرب ، دو ، سه و دو اجرا كرد. يك كارت بالاتر - كارت انفرادي - يك كارت پايين تر را مي زند. به عنوان مثال ، يك ملكه قلب يك ضربان قلب مي زند. يك دابل بالاتر - دو كارت - يك دبل پايين را مي زند. يك سه گانه بالاتر - سه كارت - يك سه گانه پايين تر را شكست مي دهد.همچنين اجرا مي شود - تركيبي از حداقل سه كارت به ترتيب متوالي. براي ضرب كردن يك دنباله ، دنباله بايد بالاتر از توالي قبلي باشد. [3]مرحله اي با عنوان Play the Card Game 13 مرحله 33بياموزيد كه چگونه تركيب كارت ها را بازي كنيد. هدف اين بازي اين است كه دست خود را در اسرع وقت خلاص كنيد ، و تركيبات كارت به شما كمك مي كند تا اين كار را انجام دهيد زيرا شما مي توانيد بيش از يك كارت را همزمان قرار دهيد. جفت يا دونفره تركيبي از دو كارت با تعداد يكسان اما لباس هاي متفاوت است. به عنوان مثال 5 قلمه و 5 قلب يك جفت هستند. براي شكست دادن يك دوبل ، بازيكن مقابل به يك جفت كارت با درجه بالاتر نياز دارد ، به عنوان مثال ، يك ملكه قلب و يك ملكه الماس. [4]سه گانه سه كارت با همان رتبه و لباس هاي مختلف است. بنابراين ، 5 عدد Spades ، 5 قلب و 5 باشگاه نمونه هايي از يك سه گانه است. براي ضرب و شتم اين سه گانه ، بازيكن مقابل بايد سه كارت از همان درجه بالاتر قرار دهد ، به عنوان مثال ، 6 گلدان ، 6 قلب و 6 الماس.يك اجرا يا دنباله حداقل به سه كارت به ترتيب عددي نياز دارد. (كت و شلوارها را مي توان مخلوط كرد.) فقط درصورتي كه رتبه بالاترين كارت بالاتر از آخرين كارت در دوره قبلي قرار گيرد ، مي تواند آن را شكست دهد. كمترين كارتي كه مي توان با آن شروع كرد ، 3 قلمه است به عنوان مثال ، 4 قلمه ، 5 قلب ، 6 الماس و 7 قلمه توسط 4 قلب ، 5 الماس ، 6 قلب و 7 قلمه مورد ضرب و شتم قرار مي گيرد. قلبها زيرا 7 قلب بالاتر از 7 قلمه است.تصويري با عنوان Play the Card Game 13 مرحله 44